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華

Author:華

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不安感

   

今朝は夢を見ました。
ひとりぼっちになる夢で、
目が覚めたら、さみしくなってました。
わたしにはない感覚なので、
昨日のクライアントさんのものだとわかりましたが、
それにしても、このさみしさは尋常ではない。
発狂しそうなものでした。

こういう感覚を抱えながら、生きているのが、
わたしのクライアントさんにいるんだ、
ということは、わかってたんですが、
左脳で理解しているだけで、
全然わかってなかったんだなぁ、
と思い知らされました。

そのあと、これも、むかしむかーしに囚われていた感覚、
不安感に襲われました。
焦燥感を伴う不安感。

これは、夢の影響で
わたしの中に残っていたモノが
出てきたんだろうと推測されます。

今まで一緒にいて、
わたしを守ってくれていた、この不安感に、
もう大丈夫だから、自分でやっていけるから
今までありがとう、と、
感謝して成仏してもらいました。

成仏というのは大げさなのですが、
感情を手放す時って、
その感情と一緒にいる過去の自分を解放するので、
まるで成仏してもらう感じなんですよ。

マイナス感情に襲われた時は、
その感情を味わうように、深く呼吸をして、感謝して、
二拍手して、成仏成仏と言って、
その感情が、吐く息とともに自分から離れて、
そのまま天に上がって行く、そんなイメージをします。
すっと軽くなる瞬間が来るので、それまで続けます。
そうすると、その感覚が自分の中から消えていきます。

出てきた感情は、成仏チャンス!
みなさんもやってみてくださいね。
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