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華

Author:華

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セルフネグレクト

   

わたしは、わんこを飼っているのですが、
彼を見ていると、本来、わたしたちはこんな風に生きていいんだぁーって、つくづく思います。

眠い時に寝て「おいで」と呼ばれても、
来たくなきゃ来ないし。
でも、ご飯の支度を始めると、走ってきて、
ぴーぴー鼻を鳴らして、ぴょんぴょん飛んで、
嬉しいアピールをして。
食べ終わって口を拭くと「ぐるるー」って
牙剥いて怒って。

もう、本当に自由!圧倒的に自由!!
そして、どんなに態度が悪くても、
無条件にわたしに愛されてます。

それは、彼が彼のことを、
無条件に認めているから、
周りも認めざるおえないんだと思ってます。

人間は、なんでこういかないんでしょうかね?
無条件に自分を認める。
自分を大切にする。
これが、出来ずに、自分を後回しにして、
自分の感覚を無視して、
セルフネグレクトをする。

心は、魂は、ぴーぴー泣いてるのにずっと無視。
ずっと無視してるから、
そのうち感覚が無くなって、
自分が悲しいのかうれしのか、
わかんなくなって、
わかんないから、更に、後回しにして、
更に、無視してしまう。

そろそろ気づいてあげましょうよ。
自分を認めて大切にできるのは
自分だけなんだから。
気づいて、優しく抱きしめてあげてほしいです。

今夜から、ふとんに入ったら
今日も1日お疲れさま、ありがとう、と
自分に感謝してみてください。
1日頑張って偉かったねーと、
褒めてあげてください。
これを続けてると、自分の感覚を取り戻せます。
取り戻せば、自分と繋がれます。
繋がれば、自分という存在が、
とても大切なことがわかりますから、
無視できなくなります。

セルフネグレクト
そろそろやめませんか?

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不安感

   

今朝は夢を見ました。
ひとりぼっちになる夢で、
目が覚めたら、さみしくなってました。
わたしにはない感覚なので、
昨日のクライアントさんのものだとわかりましたが、
それにしても、このさみしさは尋常ではない。
発狂しそうなものでした。

こういう感覚を抱えながら、生きているのが、
わたしのクライアントさんにいるんだ、
ということは、わかってたんですが、
左脳で理解しているだけで、
全然わかってなかったんだなぁ、
と思い知らされました。

そのあと、これも、むかしむかーしに囚われていた感覚、
不安感に襲われました。
焦燥感を伴う不安感。

これは、夢の影響で
わたしの中に残っていたモノが
出てきたんだろうと推測されます。

今まで一緒にいて、
わたしを守ってくれていた、この不安感に、
もう大丈夫だから、自分でやっていけるから
今までありがとう、と、
感謝して成仏してもらいました。

成仏というのは大げさなのですが、
感情を手放す時って、
その感情と一緒にいる過去の自分を解放するので、
まるで成仏してもらう感じなんですよ。

マイナス感情に襲われた時は、
その感情を味わうように、深く呼吸をして、感謝して、
二拍手して、成仏成仏と言って、
その感情が、吐く息とともに自分から離れて、
そのまま天に上がって行く、そんなイメージをします。
すっと軽くなる瞬間が来るので、それまで続けます。
そうすると、その感覚が自分の中から消えていきます。

出てきた感情は、成仏チャンス!
みなさんもやってみてくださいね。
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あなたはあなた わたしはわたし

   

最近より少し前かな?
「毒親」というタイトルの
記事や本をよく見かけました。
わたしも、いくつか読んでみたところ、
母親と娘の話が圧倒的に多かったです。

とんでもない母親のもとに生まれ、
母親と自分の間に、境界線を引くことを許されず、
すべて母親の価値観に支配され、
いつの間にか、
自分の本当の感情や価値観がわからなくなって、
苦しくなって、
どうにもならなくなってしまった娘の話が多かったです。

境界線。
わたしの感情が誰かの感情と、
ごっちゃになってしまっている人が、とても多いです。
価値観がごっちゃになってる人も多いです。

こういう人たちは、何かを決断する時に、
自分で決めてるつもりが、
そもそもの価値観が自分のものではなく、
他の人の価値観に基づいた決断なので、
自分的には不本意な決断をしてることになります。

でも、このことに本人は気づいてないので、
自分で決めたことなのに、苦しくなったり、
辛くて続けられなくなったして、
そんな自分を責めたりしています。

境界線って大事です。
一度、誰の感情なのか?
誰の価値観なのか?
自分に問うと良いと思います。

これは、ゲシュタルト療法の創始者
フレデリック・パールズの「ゲシュタルトの祈り」です。


わたしはわたしのことをします
あなたはあなたのことをしてください

わたしが生きているのは
あなたの期待に応えるためではありません

あなたもまた、わたしの期待に応えるために
生きているのではありません

あなたはあなた、わたしはわたし

もし、わたしたちの心が通じ合わなくても
それは仕方のないことです

そして、わたしたちの心が
たまたま触れ合うことがあれば
それは最高に素晴らしいことです


きちんと境界線が引けた時、
この「ゲシュタルトの祈り」のような心境になるんでしょうね。

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脳波の変化

   

精神世界の住人になってから
だいぶ経ちますが。

2012年の冬至の日から、
するっと自動的に住人になってしまったもので、
心構えも予備知識もほとんどなく、
何事かっ?!と、おろおろしているうちに、
どんどん、住民認定が進み、
そのうち、だんだん、本が読めなくなって来ました。

わたしは、月に最低でも5冊は読む、本の虫なのですが、
精神世界の住人さんの脳波って
少し独特なのです。

ふだん、わたしたちの脳波はβ波です。
仕事をしたり、勉強をしたり、本を読んだり、
物事を理解したり、合理的にことを進めたり、と、
これら全部、β波ではなければ、さくさく作業が進みません。
そして眠くなると、β波からα波そしてシータ波になり、
眠ってしまうとデルタ波になります。

これはわたしの体感と、
尊敬している友人のヒーラーさんから聞いた話なのですが。
精神世界の住人は、どうも脳波がα波になるようです。
それはどうゆうことかというと、
瞑想状態に近い状態です。

わたしが本は読めなくなったのは、
この脳波の変化によるものでした。

本の虫のわたし的には、その期間は本当にしんどくて、
ヒーラーさんに聞いたら、
α波でも、慣れれば本を読むことができると言われましたが、
本が大好きなわたしにとっては
本当に辛かったです。

そして、ヒーラーさんの予言(?)通り
今は、本が読めます。
脳波は、だいたいα波かシータ波ですが、
日常生活も滞りなく過ごせてます。
不便なことは、
時々、現実がどれだかわからなくなるくらいです。
あとは、大したことないです。

これからも、いろんな変化が起こるでしょうが、
すべて必要だから起きていることは、わかっているので、
不便も便利も、楽しんで、生きていたいです。

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大国主命さま

   

今日は初めて神田明神に行って来ました。

出雲大社の分社の神田明神。
わたしには、まだしばらくご縁がなさそうだな、と、
思っていたので、今まで行ったことがありませんでした。

算命の師匠と仲間たちとで、
わいわい向かっている時は良かったのですが、
いざ、お参りと参拝の列に並んだとたんに
がんがんと頭痛がはじまりました。
ええぇぇえ、そんなに受け入れてもらえませんかね??と、
痛む頭を抱えながら、それでも並んでいると、
頭痛の範囲がどんどん広がって、
ものすごく痛い!

あまりの痛さに、
エネルギー療法で頭痛を取りのぞきましたが 、
全部を取り除くことはできませんでした。
それにしても、なんで痛いのか全然わかりません。

順番が回って来て、いざ、お参り!
すると、なんで今まで挨拶に来なかったのか?と
少しおかんむりの大国主命さまが。

えっ?!なんで怒ってるの?と思いましたが、
ご挨拶が遅くなってすみません。
これからは時々寄らせてもらいますね、と、
元気よく挨拶したら、
ふわっとベールみたいなものに包まれて、
頭痛がすーっと抜けました。
そのあと、大国主命さまと、
ごにょごにょおしゃべりをして(話の内容はナイショです)
お参りを終えました。
神様って、どの神様も、とても人間っぽくっておもしろいです。

その後、境内を歩いていると、足元にフワフワの羽が!
お土産まで、いただいて帰って来ました(^^)



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